Idade Metabólica: Você Sabe o que é?

Idade Metabólica: Você Sabe o que é?

A IDADE METABÓLICA é considerada como um marcador emergente e pode ser calculada por alguns aparelhos de bioimpedância que avaliam a composição corporal.

É o número que resulta da comparação da taxa metabólica basal de uma pessoa com a média de sua faixa etária cronológica.⠀

Se compararmos dois indivíduos 👱‍♀️👱com todas as variáveis iguais, a pessoa com mais massa magra (mais músculos) terá uma taxa metabólica basal mais alta e, portanto, uma idade metabólica mais baixa em comparação àqueles com idade cronológica idêntica.⠀

Apesar da idade metabólica não ser considerada isoladamente como um marcador da definição final de saúde, ela pode agregar informações a respeito da sua saúde metabólica.⠀

Se a sua idade metabólica for maior do que a idade real, isso indica que você pode se beneficiar se exercitando mais e adquirindo hábitos de vida mais saudáveis 🥗🥗 , o que, por sua vez, ajudará a aumentar seu metabolismo basal.⠀

Que tal se desafiar em 2021 e ver quantos anos você pode perder na sua idade metabólica?