Estou grávida posso fazer exercícios?

Estou grávida posso fazer exercícios?

Para quem tem dúvidas sobre fazer exercícios na gestação…

Para quem tem dúvidas sobre fazer exercícios na gestação…
A resposta é …..pode fazer simmmmm. Não havendo nenhuma complicação obstétrica e se a gestante não apresentar nenhuma contra- indicação para realização de atividade física ( ex: problemas cardíacos, história de parto prematuro em gestação anterior…), é interessante que a mesma se exercite durante o período gestacional! Os exercícios devem ser de intensidade regular e moderada e de preferência com um programa voltado para o período gestacional em que a gestante se encontra! As atividades devem depender das condições de saúde da gestante,da a sua experiência anterior em praticar exercícios físicos e da demonstração de interesse e necessidade da mesma. Lembrando que gravidez não é momento para ganhar massa muscular. Os exercícios devem visar o conforto, saúde e bem estar.