Dia de Combate ao Diabetes

Dia de Combate ao Diabetes

No dia nacional do diabetes vamos falar um pouquinho sobre como preveni- la.

No dia nacional do diabetes vamos falar um pouquinho sobre como preveni- la.
O diabetes tipo 2 é uma doença que surge a partir da combinação de fatores genéticos e ambientais.
Desta maneira, hábitos saudáveis podem reduzir o risco de desenvolvimento da doença.
Seguem algumas dicas:
– Perca a “ barriga” – Reduza peso e cintura abdominal se estiverem acima dos valores recomendados
– Faça exercícios – 30 minutos por dia
– Cuide do sono- dormir mal aumenta o risco de obesidade e diabetes – Controle o estresse
– Coma pouco – Evite consumos de alimentos gordurosos
– Prefira alimentos integrais
– Coma frutas sem abusar na quantidade e consuma fibras ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀#diabetes#dianacionaldodiabetes#previnaodiabetes #diabetestipo2#endocrinologia #endocrinologista#drarosaliapadovani#drarosaliaendocrino