Por aqui você sempre encontra dicas de alimentação saudável e receitas práticas para ajudar a incrementar o cardápio.

Mas hoje eu quero citar alimentos que você deve riscar de vez da sua lista de compras. Ricos em açúcar e gorduras, esses alimentos (se é que podemos chamar dessa forma), viciam e trazem benefício 0 pra você.⠀
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Macarrão instantâneo – 3 minutos de preparação que custam caro a longo prazo. Pré-cozido e pré-frito em gordura vegetal antes de ir para o pacotinho. Cheio de substâncias químicas e com sabores artificiais dentro de um saquinho.⠀
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Salsichas – doses altas de nitrito e nitrato, substâncias altamente cancerígenas.⠀
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Margarina – Sua produção é feita a partir de óleos vegetais e passa por diversos processos e adição de produtos químicos – não traga isso para sua mesa.⠀
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Refrigerantes, sucos artificiais e de caixinha – Quantidade de açucares absurdas. As frutas passaram bem longe dessas bebidas.

Barrinhas de cereal – Olhe o rótulo! Muitas são ricas em açúcar e sódio. Você pode consumir uma pasta e achar que está sendo saudável. Fique atento a presença REAL de castanhas e outras oleaginosas.⠀
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Você pode estar se equivocando ao achar que está comendo algo saudável.⠀
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Compartilha essa lista com quem também deve fugir destes alimentos perigosos para nossa saúde!⠀