Efeito Sonfona

Efeito Sonfona

Quando falo de dieta por aqui, sempre enfatizo o equilíbrio, lembrando sobre a importância de uma dieta rica em nutrientes, associada a prática de exercícios físicos. O resultado dessa mudança no estilo de vida é a perda de peso gradativa e saudável.⠀

Dietas muito restritivas até podem trazer numa rápida perda de peso, mas o resultado não é duradouro e é aí que o temido “efeito sanfona” começa.⠀
O sobe e desce na balança ocorre quando o organismo percebe uma mudança radical na ingestão de alimentos, logo começa a agir de modo a proteger e reservar a energia necessária para manter o seu funcionamento. Como reação a essa menor ingestão calórica, o corpo passa a lutar para voltar ao peso original.⠀

Antes de adotar qualquer dieta milagrosa procure um endocrinologista. Cada corpo é um corpo, logo cada dieta também é única. Seu médico vai avaliar os nutrientes que seu corpo precisa e traçará as estratégias necessárias para perda de peso como se deve.⠀

É importante lembrar:⠀
🥗 Não existe dieta milagrosa⠀
🥗 Não se deve acreditar em e-mail ou qualquer tipo de anúncio sobre esse assunto⠀
🥗 O emagrecimento é um processo gradativo e se ocorrer de forma rápida pode ser prejudicial à saúde⠀
🥗 Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura, mas de músculos e água⠀
🥗 As dietas feitas sem prescrição médica podem causar desgaste ao organismo⠀

⚠ Compartilhe esse conteúdo com suas amigas! É importante que todas fujam das promessas quando o assunto é perda de peso.